Bassa pressione arteriosa: cosa fare

La bassa pressione arteriosa, conosciuta anche come ipotensione, è una condizione in cui la pressione sanguigna è più bassa del normale. Anche se non sempre causa sintomi gravi, può portare a una serie di disagi, tra cui vertigini, stanchezza e in alcuni casi, svenimenti. In questo articolo, esploreremo cosa fare in caso di bassa pressione arteriosa, come gestirla e quando è necessario consultare un medico.

Cos’è la bassa pressione arteriosa?

La pressione arteriosa è la forza con cui il sangue scorre contro le pareti delle arterie. Si misura in millimetri di mercurio (mmHg) e viene registrata come due numeri: la pressione sistolica (quando il cuore batte) e la pressione diastolica (quando il cuore si rilassa). Una pressione sanguigna normale è generalmente considerata intorno a 120/80 mmHg. La bassa pressione arteriosa si verifica quando questi valori scendono al di sotto di 90/60 mmHg.

La bassa pressione arteriosa può essere causata da una varietà di fattori, tra cui disidratazione, malattie cardiache, perdita di sangue, infezioni gravi e carenze nutrizionali. In alcuni casi, può essere legata anche all’assunzione di farmaci, come i diuretici o i beta-bloccanti.

Sintomi della bassa pressione arteriosa

Molte persone con bassa pressione arteriosa non sperimentano sintomi evidenti. Tuttavia, quando i sintomi si verificano, possono includere:

• Vertigini o stordimento, specialmente quando ci si alza rapidamente
• Svenimenti o sensazione di debolezza
• Nausea
• Visione offuscata
• Fatica persistente

Se si sperimentano questi sintomi in modo ricorrente, è importante consultare un medico per una valutazione accurata della condizione.

Come trattare la bassa pressione arteriosa?

Esistono diversi modi per gestire la bassa pressione arteriosa. Qui di seguito, esploreremo alcuni dei rimedi più comuni:

1. Bere più liquidi

La disidratazione è una delle cause principali della bassa pressione arteriosa. Assicurarsi di bere abbastanza acqua durante il giorno è fondamentale per mantenere il volume del sangue stabile e prevenire la disidratazione. Le bevande contenenti caffeina, come caffè o tè, possono anche aiutare ad aumentare temporaneamente la pressione sanguigna.

2. Mangiare piccoli pasti frequenti

I pasti abbondanti possono provocare un abbassamento della pressione sanguigna, soprattutto dopo aver mangiato. Per evitare questo, è consigliabile mangiare porzioni più piccole durante la giornata, concentrandosi su pasti ricchi di carboidrati complessi e proteine.

3. Evitare alcolici e pasti pesanti

Gli alcolici possono abbassare ulteriormente la pressione sanguigna, quindi è meglio evitare il consumo di bevande alcoliche se si soffre di ipotensione. Inoltre, i pasti pesanti possono causare un abbassamento temporaneo della pressione, quindi è utile mangiare in modo equilibrato e non esagerare con il cibo.

4. Indossare calze compressive

Le calze compressive possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe e a ridurre i sintomi di ipotensione, in particolare nelle persone che soffrono di vertigini o svenimenti. Queste calze aiutano a prevenire l’accumulo di sangue nelle gambe e a migliorare il ritorno venoso al cuore.

5. Alzarsi lentamente

Quando ci si alza in piedi rapidamente, la pressione sanguigna può scendere improvvisamente, causando vertigini. Per evitare questo, è consigliabile alzarsi lentamente e fare delle pause prima di alzarsi completamente.

Quando consultare un medico

In molti casi, la bassa pressione arteriosa non è motivo di preoccupazione e può essere gestita con modifiche allo stile di vita. Tuttavia, se i sintomi diventano gravi o persistenti, è importante consultare un medico. Un medico potrà eseguire una serie di test per determinare la causa della bassa pressione sanguigna e consigliare un trattamento adeguato.

In caso di svenimenti frequenti, stanchezza estrema, o se la bassa pressione sanguigna è associata a sintomi come dolore al petto, respirazione difficoltosa o confusione, è essenziale cercare assistenza medica immediata. Questi sintomi possono essere segno di una condizione sottostante grave, come un problema cardiaco o un’infezione.

Trattamenti medici per la bassa pressione arteriosa

In alcuni casi, il trattamento farmacologico può essere necessario per gestire la bassa pressione arteriosa. I medici possono prescrivere farmaci come i fludrocortisone o gli agonisti alfa-adrenergici, che aiutano a aumentare la pressione sanguigna. Inoltre, in alcuni casi, possono essere necessari trattamenti specifici per gestire le condizioni sottostanti, come la disidratazione o le malattie cardiache.

Prevenire la bassa pressione arteriosa

Esistono diverse misure preventive che possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare bassa pressione arteriosa. Mantenere uno stile di vita sano, che comprenda una dieta equilibrata, attività fisica regolare e un’adeguata idratazione, può fare una grande differenza nel mantenere la pressione sanguigna sotto controllo.

Un’altra buona abitudine è quella di evitare il fumo, poiché il fumo può danneggiare le arterie e abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, è importante monitorare regolarmente la pressione sanguigna per identificare eventuali cambiamenti nel tempo.

Video esplicativi sulla bassa pressione arteriosa

Per ulteriori informazioni su come gestire la bassa pressione arteriosa, guardate i seguenti video:

Immagini utili sulla bassa pressione arteriosa

Per una corretta gestione della bassa pressione arteriosa, è fondamentale seguire le raccomandazioni dei professionisti sanitari e monitorare regolarmente i propri parametri vitali.