Pressione quando è bassa: cause, sintomi e rimedi

La pressione bassa, conosciuta anche come ipotensione, è una condizione in cui la pressione sanguigna è inferiore ai valori normali. Quando la pressione sanguigna scende troppo, può causare una serie di sintomi fastidiosi, e in alcuni casi, anche complicazioni più gravi. In questo articolo esploreremo le cause della pressione bassa, i sintomi comuni e i rimedi più efficaci per trattarla.

Cos’è la pressione bassa?

La pressione sanguigna è una misura della forza con cui il sangue preme contro le pareti delle arterie. La pressione viene misurata in millimetri di mercurio (mmHg) e viene riportata come due numeri: il primo è la pressione sistolica (quando il cuore batte) e il secondo è la pressione diastolica (quando il cuore è a riposo tra un battito e l’altro). Una pressione sanguigna normale è di circa 120/80 mmHg. Quando i valori scendono al di sotto di 90/60 mmHg, si parla di pressione bassa.

Cause della pressione bassa

Ci sono diverse cause che possono portare a una diminuzione della pressione sanguigna. Alcune delle principali cause includono:

• Disidratazione: Quando il corpo perde più liquidi di quanto ne assuma, può causare debolezza, vertigini e affaticamento, portando a una pressione bassa.
• Malattie cardiache: Condizioni come insufficienza cardiaca, aritmie o attacchi di cuore possono influenzare la capacità del cuore di pompare sangue in modo efficace, causando una riduzione della pressione sanguigna.
• Infezioni gravi: Le infezioni che causano un’infiammazione diffusa nel corpo (sepsi) possono ridurre drasticamente la pressione sanguigna.
• Emorragie: La perdita di grandi quantità di sangue, a causa di un incidente o di una ferita grave, può ridurre il volume di sangue nel corpo e abbassare la pressione sanguigna.
• Endocrinopatie: Malattie come l’insufficienza surrenale (malattia di Addison) o l’ipotiroidismo possono interferire con la produzione di ormoni che regolano la pressione sanguigna.

Sintomi della pressione bassa

I sintomi più comuni associati alla pressione bassa includono:

• Vertigini o sensazione di svenimento.
• Stanchezza e debolezza generale.
• Nausea.
• Viso pallido e freddo.
• Difficoltà a concentrarsi.

Se i sintomi diventano gravi, come nel caso di svenimenti ripetuti o una pressione che scende rapidamente, è importante cercare immediatamente assistenza medica.

Rimedi per la pressione bassa

Esistono diversi rimedi che possono aiutare a gestire e trattare la pressione bassa. Ecco alcuni consigli utili:

• Bere molta acqua: La disidratazione è una delle principali cause della pressione bassa, quindi bere abbondante acqua aiuta a mantenere il volume del sangue e prevenire i cali di pressione.
• Consumare pasti piccoli e frequenti: I pasti abbondanti possono causare un abbassamento temporaneo della pressione sanguigna, quindi è meglio mangiare piccole porzioni durante il giorno.
• Indossare calze elastiche: Le calze elastiche aiutano a ridurre il gonfiore e favoriscono il ritorno del sangue verso il cuore, prevenendo l’abbassamento della pressione.
• Evita cambiamenti bruschi di posizione: Alzarsi troppo velocemente da una posizione seduta o sdraiata può causare vertigini. Alzati lentamente e concediti un po’ di tempo per adattarti.
• Controllo della dieta: Mangiare cibi ricchi di vitamina B12, folato e ferro può aiutare a mantenere la pressione sanguigna stabile.

Quando consultare un medico

Se la pressione bassa è persistente o accompagnata da sintomi gravi come svenimenti frequenti, dolori toracici, respiro affannoso o perdita di conoscenza, è fondamentale consultare un medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato.

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Prevenzione della pressione bassa

La prevenzione della pressione bassa consiste nell’adottare uno stile di vita sano, che includa una dieta equilibrata, attività fisica regolare e un adeguato riposo. Inoltre, evitare alcolici in eccesso e seguire le raccomandazioni mediche può contribuire a mantenere una pressione sanguigna stabile.

Conclusione

La pressione bassa è una condizione che può variare da lieve a grave. In molti casi, può essere gestita con semplici cambiamenti nello stile di vita, ma in caso di sintomi persistenti è fondamentale consultare un medico. Essere consapevoli dei sintomi e dei rimedi per la pressione bassa può aiutarti a vivere una vita più sana e prevenire complicazioni.